ده علت درد کشاله ران در مردان و زنان

درد کشاله ران

شاله ران ناحیه پیچیده ای از انتهای شکم تا ران پاها می باشد.

درد عضلانی یک مشکل رایج است و شبکه بزرگ عضلات، استخوان ها،

عصب ها و عروق خونی می توانند تشخیص علت درد کشاله ران را دشوار

کنند. در این مقاله به بررسی انواع علل درد کشاله ران و روش

درمان آن ها می پردازیم.

• علائم درد کشاله ران
• بررسی علل درد کشاله ران
• ۹ علت اصلی درد کشاله ران
• درمان درد کشاله ران

علائم درد کشاله ران

اغلب ورزشکاران پس از یک حرکت اشتباه یا صدمه دیدن از درد کشاله ران رنج می برند.

عضلات این ناحیه در طول فعالیت بدنی فشار زیادی را تحمل می کنند. به طور کلی این

عضلات همیشه در معرض کشیدگی و آسیب هستند. درد کشاله ران می تواند تیز یا مبهم باشد،

اما اغلب با حرکت بدتر می شود و ممکن است با علائم زیر همراه باشد:

• درد لگن
• اشکال در راه رفتن
• حساسیت به تماس
• عدم توانایی ورزش کردن
• تورم در اطراف ران و لگن

• ررسی علل درد کشاله ران

  عضلات بسیاری در ناحیه کشاله ران، از بدن پشتیبانی می کنند و به شما اجازه ی حرکت،

• خم و صاف کردن پاها را می دهند. عملکرد فراوان آن ها منجر به آسیب پذیر بودن آن ها می شود.
•   این آسیب ها اغلب در ورزشکاران رایج تر است. در افراد غیر ورزشکاری که فشار ناگهانی بر روی
• بدنشان اعمال می شود نیز ممکن است این مشکلات ایجاد شود.

  مفصل لگن به عضلات و اعصاب کشاله ران نزدیک می باشد، بنابراین مشکلات مفصلی مربوط به

• لگن ممکن است باعث درد کشاله ران شود. درد کشاله ران ممکن است نشان دهنده یک اشکال در
• دستگاه ادراری و تناسلی نیز باشد.

   علل اسکلتی و عضلانی

  • آسیب عضلانی و تاندون

  احتمالا شایع ترین علت درد کشاله ران، آسیب ماهیچه ها و تاندون ها در آن ناحیه

• می باشد که موجب درد می شود.

  • گرفتگی عضلانی

  فشار مستقیم بر روی یک عصب باعث درد شدید می شود که اغلب حالت تیر کشنده یا سوزشی دارد.

  • شکستگی

  تمرین شدید می تواند باعث شکستگی استخوانی همراه با درد شود، این شکستگی ها

• معمولا خود به خود بهبود می یابند.

  • آرتریت

  کشیدگی ها و پارگی ها می توانند در طول زمان به مفصل لگن آسیب برسانند، که در

• نهایت منجر به ناراحتی در ناحیه کشاله ران می شود.

  • بورسیت

  در بورسیت مایع روان کننده ای که بین عضلات، تاندون ها و استخوان ها در نزدیکی

• مفاصل وجود دارد، به شدت ملتهب می شود.

•  علل ادراری و تناسلی

  • عفونت ادراری

  مثانه درست بالاتر از کشاله ران قرار دارد و در صورت عفونت می تواند

• منجر به درد در کشاله ران شود.

  • درد در بیضه ها

  عفونت یا اشکال در جریان خون باعث ایجاد درد بیضه می شود که این درد

• ممکن است در کشاله ران احساس شود.

   علل دیگر

  • فتق

  ممکن است یک عضو، مانند روده، از بین عضلات آن ناحیه بیرون بزند و

• منجر به برآمدگی دردناکی شود که با سرفه و یا خم شدن بدتر می شود.

  • غدد لنفاوی برجسته

  گره های لنفاوی در دو طرف کشاله ران دیده می شوند و ممکن است به

• علت عفونت یا علل دیگر متورم شوند.

  • سنگ کلیه

  درد تیر کشنده در کلیه ها که از سنگ کلیه ناشی می شود، می تواند به کشاله ران منتقل شود.

  ۹ علت اصلی درد کشاله ران

   فتق کشاله ران

  فتق زمانی رخ می دهد که حلقه روده از داخل دیواره شکم خارج شود.

• با افزایش سن، بافت های حمایتی که اندام های داخل شکم را حفظ می کنند،
• ضعیف می شوند و خطر فتق افزایش می یابد. فتق های کشاله ران که فتق های
• اینگوینال نیز نامیده می شوند، شایع ترین نوع هستند. آنها اغلب به علت انقباض
• عضلانی هنگام بلند کردن اجسام سنگین ایجاد می شوند.

  فتق کشاله رانى که پیچیده باشد یک اورژانس پزشکی است. این نوع فتق به راحتی

• و بدون جراحی به داخل باز نمی گردد. این نوع فتق ممکن است خطر عفونت را افزایش دهد،
• به این معنی که جریان خون ناحیه ی تحت فشار کم می شود و بافت ممکن است
• به سرعت بمیرد. این وضعیت تهدید کننده زندگی است.

   فتق غیر مستقیم

  فتق زمانی رخ می دهد که یک عضو یا قسمت داخلی بدن از بین عضلات دیواره شکم

• برآمده و بیرون زده شود. فتق غیر مستقیم، در نتیجه بیرون زدگی بیضه از حلقه اینگوئینال عمقی می باشد.

  پزشک دوره درمان را تعیین می کند و ناحیه ى بیرون زده را به داخل بر می گرداند.

• در بعضی موارد، پزشک عمل جراحی را توصیه می کند.  در فتق های بدون علامت
• معمولا درمان مراقبتی پیشنهاد می شود.

   آبسه کشاله ران

  آبسه کشاله ران ناشی از عفونت پوست یا ناحیه زیرین آن است. عفونت معمولا توسط

• یک باکتری ایجاد می شود که بدن شما با ایجاد یک توپ التهابی در اطراف باکتری ها به آن
• واکنش نشان می دهد. باید سریعا به پزشک خود مراجعه کنید تا آبسه را تخلیه کند.

   بورسیت ایلئوپزواس

  بورس ها، کیسه های کوچک حاوی مایع هستند که در اطراف بدن در مکان های استراتژیک

• برای نرمی و کمک به کاهش اصطکاک قرار گرفته اند. بورسیت ایلئوپزواس یا لگنی، التهاب
• بورس های لگن است که باعث درد در ناحیه لگن می شود. درد ممکن است به خارج از
• ناحیه ران نیز گسترش یابد.

  باید به پزشک خود مراجعه کنید. درمان این بیماری معمولا اجتناب از فعالیت هایی است

• که منجر به بدتر شدن علائم می شوند و هم چنین داروهای ضد درد، فیزیوتراپی و تزریق
• استروئید نیز توصیه می شود. جراحی به ندرت مورد نیاز است.

  ​

   فتق های ناشی از ورزش

  فتق ناشی از ورزش به آسیب بافت نرم در کشاله ران اطلاق می شود که اغلب در طول حرکات

• چرخشی ناگهانی (هاکی روی یخ، فوتبال، کشتی و فوتبال آمریکایی) رخ می دهد. فتق ورزشی
• با فتق اینگوئینال متفاوت است و در ناحیه کشاله ران منجر به برآمدگی نمی شود.

  بهتر است در عرض ٢۴ ساعت به پزشک خود مراجعه کنید. این وضعیت باید بلافاصله ارزیابی

• و با استراحت، فیزیوتراپی و داروهای ضد التهاب درمان شود. اگر درمان نشود، باعث درد مزمنی
• خواهد شد که مانع بازگشت به ورزش می شود.

   شکستگی لگن

  شکستگی لگن، شکستگی یک چهارم بالایی استخوان ران ( فمور ) می باشد. میزان شکستگی

• نوع جراحی را مشخص می کند. باید سریعا به اورژانس مراجعه کنید، زیرا عوارض ناشی از آن می تواند
• خطرناک باشد. درمان ترکیبی از جراحی، توانبخشی و دارو است.

   سلولیت

  سلولیت عفونت پوست و بافت های زیرین آن است. سلولیت بیشتر به علت استرپتوکوک های

• گروه A ایجاد می شود و به طور معمول از طریق یک بریدگی در پوست وارد بدن می شود. باید
• به پزشک خود مراجعه کنید تا پوست شما را بررسی و آنتی بیوتیک های لازم را تعیین کند.

   بورسیت تروکانتر

  بورسیت تروکانتر یکی از علل شایع درد ناشی از آسیب به تاندون ها و یا بورس ها

• (کیسه پر شده با مایع در نزدیکی مفصل) است که در نقطه بیرونی لگن ایجاد می شود.

  اگر درد شما با فعالیت های روزانه تداخل دارد یا بهبود پیدا نمی کنید، باید به پزشک

• خود مراجعه کنید. با این حال، اغلب موارد بدون درمان به مدت چند هفته بهبود می یابند.

   کبودی کشاله ران

  کبودی، آسیب عروق خونی است که خون را به قلب (مویرگ ها و رگ ها) انتقال می دهند

• و خون در آن ناحیه جمع می شود. این موضوع توضیح دهنده ی رنگ آبی یا بنفش کبودی است.

  درمان درد کشاله ران

  برخی علل درد کشاله ران، آسیب های عضلانی جزئی هستند و معمولا در خانه درمان می شوند.

• در بعضی موارد، ممکن است نیاز به مراجعه به پزشک باشد.

  ​

  درمان در خانه

  • استراحت

  حداقل یک تا دو هفته برای بهبودی ناحیه آسیب دیده استراحت کنید.

  • داروهای ضد درد

  گزینه هایی مانند تیلنول و ادویل برای درمان کوتاه مدت درد عالی هستند.

  • یخ

  کمپرس یخ روشی آسان برای کاهش درد می باشد.

  • گرما

  در برخی افراد ممکن است کمپرس گرم بیشتر از کمپرس یخ موثر باشد.

  • پشتیبانی

  پوشیدن لبای های تنگ می تواند کمک کننده باشد.

  • کشش

  کشش صحیح ناحیه آسیب دیده در طول بهبودی می تواند مفید باشد و قبل از هر تمرین باید انجام شود.

  درمان های پیشرفته

  • فیزیوتراپی

  یک فرد حرفه ای می تواند تکنیک های پیشرفته و مربوط به قسمت خاص آسیب دیده را آموزش دهد.

  • اشعه ایکس

  پزشک ممکن است از اشعه ایکس یا برخی از انواع تصویر برداری مانند سی تی یا ام آر آی برای ارزیابی علت درد کمک بگیرد.

  • تزریق استروئید

  اگر درد شما ناشی از التهاب در ناحیه مفصلی یا اطراف آن باشد، استروئیدها می توانند این مشکل را درمان کنند.

  • آنتی بیوتیک ها

  اگر پزشک مشکوک به عفونت باکتریایی باشد، ممکن است آنتی بیوتیک ها را تجویز کند.

  • جراحی

  جراحی می تواند در موارد آسیب شدید عضلانی و شکستگی های استخوانی یا مشکلات دیگری مانند فتق مورد نیاز باشد.

افزایش سن و مراقبت از سلامت چشم‌

بینایی نقش مهمی در تجربیات ما از دنیا ایفا می‌کند، اما متاسفانه افزایش سن

و افول بینایی با هم همراه هستند. براساس آمار ، ۳.۳ میلیون نفر از افراد بالای

۴۰سال قوه بینایی ضعیفی دارند یا حتی نابینا هستند و ۶۱میلیون نفر در خطر

ابتلا به مشکلات جدی بینایی قرار دارند.

اما هنوز جای امیدواری باقیست. راه‌های بسیاری برای محافظت از چشم‌ها و

حفظ سلامت آن‌ها در میانسالی وجود دارد. در اینجا به مواردی که در حفظ سلامت

چشم‌ها موثرند، اشاره می‌کنیم.

​

از پیشینه خانوادگی خود مطلع باشید :

بسیاری از مشکلات چشم موروثی هستند. به عنوان مثال اگر والدین شما یا والدین

آنها از آب‌مروارید رنج می‌برند، شما نیز در خطر ابتلا به آن قرار دارید. پزشک خود

را از این اطلاعات آگاه کنید، زیرا به درمان و حفظ سلامت چشم‌های شما نیز

کمک می‌کند.

در صورتی که پزشک شما از این‌گونه اطلاعات آگاه باشد، تست‌هایی را برایتان

تجویز می‌کند که علائم بیماری را پیش از وقوع نشان می‌‌دهند. علائمی که احتمالا

شما به آن توجهی نمی‌کنید، اما بینایی شما را به خطر می‌اندازد و به سهولت با

تجهیزات پزشکی و در صورتی که در مراحل اولیه باشند، قابل تشخیص و درمان خواهد بود.

معاینات پزشکی انجام دهید :

مراقبت از سالمند در منزل – هزینه نگهداری از سالمند در منزل

گرچه معاینات چشم در هر سنی لازم است، اما این معاینات برای افراد بالای ۵۰سال

که چشمانشان در شرف بیماری است، کاملا ضروریست. بدین منظور قطره‌هایی تجویز

می‌شود که عنبیه چشم را گشاد می‌کند تا پزشک آنچه در ورای چشم‌‌ها و در شبکیه است را مشاهده نماید.

هرگونه صدمه به شبکیه منجر به نابینایی دایمی خواهد شد. افراد مبتلا به دیابت مستعد

ابتلا به این‌گونه آسیب‌ها هستند، بنابراین این قبیل معاینات پزشکی برای آنها فوق‌العاده

ضروریست. اما نکته کلیدی همیشه علاج واقعه قبل از وقوع است. تشخیص هرگونه بیماری

در مراحل اولیه از سوی پزشکتان، درمان و کاهش خطر نابینایی را به ارمغان خواهد آورد.

تغییرات در چشم را طبیعی قلمداد نکنید.

افراد تمایل دارند که هرگونه تغییر در بینایی را نادیده گرفته یا به گردن افزایش سن بیاندازند.

به هرحال، توجه به هرگونه تغییر در بینایی کاملا ضروریست زیرا این تغییرات می‌تواند ناشی

از یک بیماری باشد که اگر در مراحل اولیه تشخیص داده نشود، قابلیت پیشگیری و درمان را از

دست بدهد. عاقلانه‌ترین کار معاینات پزشکی مستمر، برای حصول اطمینان از داشتن چشمانی

سالم و دیدی شفاف است.

هشدارها را جدی بگیرید :

گرچه موارد اورژانسی چشم نادرند اما هوشیاری شما در مراجعه اورژانسی به پزشک یا تامل

یکی دو روزه و رفتن به مطب، از آن دست مواردی است که با سلامت چشمان شما در ارتباط است.

راهنمایی‌های کلی برای اقدامات ضروری :

درصورت مشاهده علائم زیر اقدامات اورژانسی ضروریست :

۱) درد شدید چشم و قرمزی آنها

۲) از دست دادن ناگهانی بخش یا کل بینایی یک چشم یا هر دو چشم

۳) دوبینی یا معوج بینی

۴) ضربه جدی به چشم

۵) سایه یا پرده‌ای تاریک را در مقابل چشمان حس کردن

در صورت مشاهده علائم زیر در فاصله یک تا دو روزه نیز می‌توان به پزشک مراجعه نمود :

۱) اختلالات دیدِ اجسام در حوزه بینایی

۲) اختلالات دید در شب یا مطالعه در نور کم

۳) اختلال دید در تشخیص رنگ‌ها

۴) عدم تشخیص اجسام دور یا نزدیک

۵) خارش چشم یا اشکی بودن آن

اگر مردد هستید، تردید نکرده و با چشم پزشک خود یا پزشک عمومی تماس بگیرید :

تغییر سبک زندگی :

هزاران راه ساده برای مراقبت و سلامت چشم‌ها ازهرگونه آسیب و کاهش بسیاری از

خطراتی که چشم‌ها را تهدید می‌کند وجود دارد.

از عینک استفاده کنید.

برای کمک به کاهش صدمات و خستگی چشم که حساسیت و آزردگی‌های چشمی را در بر دارد، بسیار موثر است.

خارج از منزل از عینک آفتابی استفاده نمائید.

حتی در روزهای غیرِ آفتابی. نه تنها در هوای آفتابی، که در هوای ابری هم تشعشعات

خورشید منجر به آسیب‌های چشمی خواهد شد.

حداقل ۵وعده میوه و سبزی در روز مصرف کنید.

زیرا میوه و سبزی، حاوی مواد مغذی برای محافظت از چشم‌ها و تامین دوباره مواد مورد

نیاز آنهاست. سبزیجات برگ‌دار سرشار از مواد مغذی هستند که مانع از آسیب‌های شبکیه

که با افزایش سن همراه است، می‌شود. همین عامل یکی از عمده‌ترین دلایل نابینایی در امریکاست.

سیگار را ترک کنید.

افراد سیگاری بیش از دیگران مستعد ابتلا به آب مروارید، آسیب‌های شبکیه و از بین رفتن عروق چشم هستند.

بیماری‌هایی همچون فشار خون، دیابت و کلسترل خون را حتی‌الامکان کنترل کنید.

تمامی این بیماری‌ها صدمات جبران‌ناپذیری به چشم وارد می‌آورند.

افزایش سن سلامت چشمان شما را به مخاطره نخواهد انداخت اگر در حفظ سلامت

آنها اقدامات پیشگیرانه داشته باشید، بدین منظور حداقل سالی یک مرتبه به چشم‌پزشک مراجعه نمائید.

درمان و سالمند |عوامل خواب رفتن دست و پا

مراقبت از سالمند در منزل – پرستار سالمند

عوامل خواب رفتن دست و پا در سالمند

این احساس معمولا بدون درد است اما می تواند قابل توجه باشد.این مورمور شدن

یا بی حسی شبیه به زمانی است که شما به اندامی که خواب رفته است ، ضربه

می زنید و حس خنده داری به شما دست می دهد.هنگامی که این اتفاق برای دست

یا اندام های دیگر بدن شما رخ می دهد،اغلب گفته می شود که اندام شما خواب

رفته است . این اتفاق می تواند در هر زمان از شبانه روز رخ دهد ، روز یا شب

فرقی نمی کند .

این مسئله غیر رایجی نیست اکثر مردم آن را در یک زمان تجربه می کنند.گاهی اوقات

این احساس ممکن است در یک بازه زمانی غیر منتظره و یا در کنار علائم و نشانه های

دیگر رخ دهد.اگر چنین چیزی برایتان رخ می دهد ، باید با دکتر خود مشورت کنید چراکه

این احساس ممکن است مربوط به مسئله پزشکی نگران کننده ای باشد.

در مورد اینکه چرا این اتفاق رخ می دهد و چه کاری می توانید برای رفع آن انجام دهید بیشتر بدانید.

​

دلیل خواب رفتن دست و پا :

این احساس سوزن سوزن شدن پارستزی نامیده می شود.اغلب اوقات ، علت ساده است .

اگر بر روی دست خود خوابیده باشید یا بر روی آن فشار وارد کرده باشید ، ممکن است

دست یا اندام های بدن شما به خواب بروند زیرا مانع از گردش خون صحیح در اعصاب اندام شما می شود .

در معدود دفعات نیز ممکن است به یکی از رشته های عصبی به صورت مستقیم فشار وارد شود.

رشته های عصبی نیز به دلیل عدم گردش خون ، با احساس سوزن سوزن شدن زودگذر واکنش

نشان می دهند . اگر با این احساس از خواب بیدار شوید ، سعی کنید این فشار را تسکین دهید

و با ماساژ اندام خواب رفته ، گردش خون را مجدداً در آن ناحیه فعال کنید . در این صورت دست

شما ” از خواب بیدار می شود ” و سوزش آن متوقف خواهد شد .

پارستزی مزمن ممکن است نشانه ای از یک مسئله پزشکی مهم باشد . وضعیت های موجود ممکن است شامل موارد زیر باشد:

کمبود ویتامین B :

مراقبت از سالمند در منزل – قیمت پرستار سالمند در منزل

انواع مختلفی از ویتامین ب وجود دارد و همه ی آنها به حفظ سلامت سلولها کمک می کنند

و شما را با انرژی نگه می دارند . گرچه بسیاری از افراد با رژیم غذایی خود ، ویتامین B را به

دست می آورند اما برخی افراد نیز ممکن است به مکمل نیاز داشته باشند تا مقدار ویتامین

ب روزانه را از طریق آن به بدن خود برسانند . اگر ویتامین B به مقدار کافی به دست نیاورید ،

ممکن است دچار پارستزی شوید ، افراد زیر بیشتر از دیگران مستعد پارستزی هستند :

۱) افراد مسن

۲) گیاه خواران

۳) افراد الکلی

۴) افراد با کم خونی بیش از حد

۵) احتباس مایعات

احتباس مایعات در بدن می تواند ناشی از چندین مورد باشد ، از جمله مصرف زیاد نمک و

نوسان هورمون در طول دوره قاعدگی . این باعث می شود که تورم در سراسر بدن اتفاق

بیفتد یا در بعضی قسمت های بدن رخ دهد. گاهی اوقات این تورم می تواند گردش خون را

مختل کرده و باعث احساس سوزش در ناحیه خواب رفته شود.

سندرم تونل کارپ :

اگر دست تان احساس سوزش یا سوزن سوزن شدن می کند ، ممکن است بخاطر سندرم

تونل کارپ یا نشانگان مجرای مچ دستی باشد . این اتفاق وقتی می افتد که عصب میانی

فشرده یا بیش از حد از آن کار کشیده شود . تکرار همان حرکات، مانند تایپ کردن بر روی یک

صفحه کلید یا کار با ماشین آلات، می تواند باعث ایجاد آن شود.

نوروپاتی محیطی ( نوریت محیطی ) :

اگر دیابت دارید و به طور منظم پارستزی را تجربه می کنید ، ممکن است ناشی از یک آسیب

عصبی باشد. این آسیب نوروپاتی محیطی نامیده می شود و ناشی از افزایش قند خون است.

سایر شرایط :

شرایطی که بر سیستم عصبی مرکزی تأثیر می گذارد، از قبیل سختاک چندگانه و سکته مغزی

نیز می توانند باعث ایجاد پارستزی شوند . تومور ها به ویژه آنانی که در مغز یا ستون فقرات

قرار دارند ، نیز ممکن است باعث ایجاد آن شوند .

چه زمانی باید با پزشک مشورت کنیم ؟

اگر خواب رفتن دست و پا یا اندام های بدن بیش از یک دوره زمانی کوتاه ادامه یابد و یا باعث

ایجاد درد و ناراحتی شدید شود ، باید با پزشک خود مشورت کنید . اگر علائم دیگری از پارستزی

دارید نیز با پزشک خود صحبت کنید ، این علائم ممکن است ناشی از یک بیماری جدی تر باشد.

پارستزی که همراه با هر یک از علائم زیر رخ دهد، نیازمند توجه فوری پزشکی است :

۱) درد شدید

۲) ضعف بینایی یا از دست دادن بینایی

۳) مشکل در صحبت کردن

۴) سرگیجه مفرط

۵) ضعف عضلانی

چگونه پارستزی درمان می شود؟ ( درمان خواب رفتن دست و پا )

اگر پارستزی شما موقت است ، احتمالاً نیازی به درمان نباشد . قرار گرفتن در شرایطی

که فشار های عصبی خود را تخلیه کنید ، ممکن است برای رفع سوزش و مور مور شدن اندام هایتان کافی باشد .

داروهای ضد درد ( OTC ) یا کمپرس سرد نیز می توانند برای از بین بردن هرگونه درد موقت

یا دائم ناشی از پارستزی مورد استفاده قرار گیرند .

اگر احساس سوزن سوزن شدن و سوزش را به طور منظم تجربه می کنید ، ممکن است نشانه ای

از یک بیماری اساسی باشد . پزشک شما برای تشخیص علت پارستزی تان با شما کار خواهد کرد

و یک پلن درمانی برایتان آماده می کند . بطور مثال در صورتی که پزشک شما متوجه شود ، شما

سندرم تونل کارپ دارید ، ممکن است از مچ بند خاصی برای مچ دست و یا تمرین ورزشی برای

آرام کردن رشته عصبی مچ دست ، توصیه کند . در موارد شدیدتر ، عکس های کورتیزونی یا

جراحی ممکن است مورد نیاز باشد .

اغلب اوقات این احساس مور مور شدن و سوزش به خودی خود از بین می رود اما در صورتی که

این وضعیت پایدار باشد ، مواردی نظیر : زمان اتفاق افتادن ، مدت زمانی که طول می کشد و

اینکه آیا علائم دیگری همراه خود دارد یا خیر نیز می تواند به پزشک شما کمک کند تا تشخیص

دهد که عصب آسیب دیده است یا علت دیگری پشت این علائم وجود دارد .

توصیه های پیشگیری از سرطان سینه

سرطان سینه از خطرناک ترین بیماری هایی است که سلامت بانوان را تهدید میکند.

امروزه تمامی خانم های بالای ۴۰ سال باید تست های غربالگری مربوط به این سرطان

خطرناک و مرگبار را انجام دهند و سلامت خود را از نظر این عارضه بررسی کنند.

با استفاده از تصویربرداری به روش ماموگرافی و سونوگرافی می توانید این سرطان خطرناک

را تشخیص دهید. اضافه وزن و مصرف مشروبات الکلی تاثیرات منفی زیادی در ابتلا به

این سرطان خطرناک خواهند گذاشت.

به گفته محققان، سبک زندگی تاثیرگذار بر سلامت جسمی، به کاهش ریسک سرطان

پستان در زنان هم کمک می کند.

در این بررسی ها مشخص شد ورزش منظم، حفظ وزن سالم و عدم مصرف الکل سه

عامل تاثیرگذار بر کاهش ابتلا به سرطان پستان هستند. این گزارش مبتنی بر بررسی

بالغ بر ۱۰۰ مطالعه قبلی است.

​

سرطان سینه

محققان دریافتند ورزش منظم با کاهش کم ریسک ابتلا به سرطان پستان مرتبط است.

از سوی دیگر، این خطر در زنانی که الکل مصرف می کردند افزایش زیادی داشت.

همچنین زنان دارای اضافه وزن در دوره بزرگسالی با ریسک بالای سرطان پستان بعد از یائسگی مواجه بودند.

دکتر آنی مک تیرنان، سرپرست تیم تحقیق در مرکز تحقیقات سرطان فرد هاچینسون

واشنگتن، در این باره می گوید: «انتخاب سبک زندگی سالم همانند بستن کمربند ایمنی

در اتومبیل است. تضمین نمی کند که شما در تصادف اتومبیل مجروح نمی شوید، اما

خطر آسیب و جراحت را به شکل قابل توجهی کاهش می دهد.»

به گفته محققان، برخی از فاکتورهای پرخطر ابتلا به سرطان پستان نظیر افزایش سن

و داشتن سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان قابل تغییر نیست، اما سبک زندگی کاملا متفاوت است.

محققان تاکید می کنند بیش از ۵۰ درصد از سرطان ها با تغییر در سبک زندگی قابل پیشگیری

هستند. سبک زندگی سالم علاوه بر کاهش ریسک ابتلا به سرطان، ابتلا به برخی بیماری

ها نظیر دیابت نوع۲ و بیماری قلبی را هم کاهش می دهد.