سالمندان و کمبود ویتامین ها در بدنشان
سالمند افزایش خطر مرگ و میر سالمندان با کمبود مصرف ویتامین D
سطوح پایین ویتامین D، احتمال بروز مرگ و میر در بزرگسالان مسن را افزایش می‌دهد.
محققان با انجام بررسی‌های خود روی ۲هزار و ۵۳۸ سفیدپوست و سیاهپوست
آمریکایی در سنین ۷۹-۷۰ سالگی و جمع‌آوری نمونه خون آنها برای تعیین سطوح
ویتامین D و مطالعه وضعیت پزشکی آنها در هر شش ماه دریافتند که سطوح پایین
ویتامین D و سطوح بالای هورمون پاراتیروئید با افزایش میزان مرگ و میر در افراد
مسن همراه است.
محققان افزودند غلظت پایین ویتامین D کمتر از ۲۰ نانوگرام بر میلی‌لیتر در یک سوم
از افراد مورد مطالعه در این آزمایش، نزدیک به ۵۰ درصد میزان مرگ و میر سالمند را افزایش
داده است که در این میان مقادیر پایین ویتامین D به صورت کمتر از ۳۰ نانوگرم بر میلی
لیتر نیز با افزایش خطر قابل توجهی برای بروز مرگ و میر همراه بوده است.
داشتن تغذیه صحیح برای سلامت کلی و عمومی بدن مهم است و این مطالعه با تأکید
بر اهمیت ویتامین D در تغذیه به ویژه در زمان رشد بدن، بیان می‌کند که دریافت ویتامین D
آسان بوده و از طریق قرار دادن پوست در معرض نور آفتاب و یا از طریق دریافت رژیم
غذایی و مکمل‌های غذایی قابل تأمین است.
تحقیقات گذشته نیز مزایای قابل توجه نقش ویتامین D در بهبود سلامت سالمند و پیشگیری سالمند از
بیماری‌ها را نشان داده است و کمبود آن را به طور مستقیم با بروز اشکال مختلفی از
سرطان‌ها و بیماری‌های قلبی – عروقی مرتبط دانسته است.
ویتامین B ممکن است شروع آلزایمر را به تاخیر بیندازد
به گزارش خبرگزاری فرانسه یک بررسی جدید نشان می‌دهد اضافه کردن مکمل‌های
ویتامین B به رژیم غذایی ممکن است سرعت کوچک شدن مغز در افراد سالمند دارای
نشانه‌های هشداردهنده این بیماری را به نصف برساند.
کوچک شدن مغز، که بخش طبیعی پیری است، در افراد مبتلا به نارسایی خفیف شناختی
(MCI)،عارضه‌ای که مقدمه بروز آلزایمر و سایر اشکال زوال عقل یا دمانس است، سریع‌تر رخ می‌دهد.
گروه دانشمندانی که در این تحقیق را انجام داده‌اند، معتقدند درمان با ویتامین می‌تواند
پیشرفت بیماری را تاخیر بیندازد یا متوقف کند، اما تاکید کردند که تحقیق بیشتری برای
به آزمون گذاشتن این نظریه لازم است.
در این پژوهش که نتایج آن در ژورنال آنلاین “کتابخانه عمومی علوم” One منتشر شده
است، تحلیل‌رفتگی مغز در ۱۶۸ فرد داوطلب بالای ۷۰ سال که تشخیص MCI در آنها داده
شده بود، مورد بررسی قرار گرفت.
در طول دوره دوساله بررسی، نیمی از این افراد روزانه یک قرص حاوی دوزهای بالای
ویتامین‌های B شامل فولات، B6 و B12 مصرف میکردند. بقیه افراد یک قرص دارونما
بدون اجزای فعال دریافت میکردند.
این کارآزمایی، که پژوهشگران دانشگاه آکسفورد با همکاری پژوهشگران نروژی انجام شد،
نتایج قابل‌توجهی را به بار آورد.
به طورمیانگین در افرادی که ویتامین‌های B دریافت میکردند، سرعت تحلیل‌رفتن مغز تا
۳۰ درصد کاهش پیدا کرده بود. در برخی از موارد این کاهش تا حد ۵۳ درصد بود.
دیوید اسمیث، یک از سرپرستان این تحقیق در بخش داروشناسی دانشگاه آکسفورد گفت:
“این نتایج بسیاری جالب‌توجه و تاثیرگذار بود. نتایج بیش از حدی بود که ما انتظار داشتیم.”
“امید ما این است که این درمان ساده و بی‌خطر بروز بیماری آلزایمر را در بسیاری از افرادی
مبتلا به مشکلات خفیف حافظه،به تاخیر بیندازد.”
ربکا وود،رئیس ارشد سازمان خیریه انگلیسی بنیاد پژوهش آلزایمر که در تامین این هزینه
این تحقیق شرکت داشت، نیز گفت که نتایج آن “بسیار مهم” است.
او افزود: “این یافته‌های قوی باید الهامبخش انجام کارآزمایی‌های گسترده‌تر برای پیگیری
افرادی شود که انتظار می‌رود مبتلا به آلزایمر شوند، و ما امیدواریم که موفقیت بیشتری
به دست آوریم.”
بر اساس آمار سازمان جهانی بهداشت تخمین زده می‌شود که ۳۷ میلیون نفر در سراسر
جهان با زوال عقل یا دمانس زندگی می‌کنند، و اکثریت این موارد ناشی از بیماری آلزایمر است.
علائم MCI شامل لغزش‌های حافظه و مشکلات گفتاری است که آنقدر جدی نیست که
بر زندگی روزانه فرد تاثیر بگذارد.اما نیمی از افرادی که به این عارضه مبتلا هستند در طول
پنج سال به زوال عقل مبتلا می‌شوند.
افرادی بالای ۶۰ سال غیرمبتلا به MCI به طور طبیعی با میزانی در حدود ۰.۵ درصد در
سال دچار کوچک شدن مغز می‌شوند.