عواملی که سیستم ایمنی بدن را ضعیف کرده و باعث میشوند زود بیمار شویم：
۱-مصرف زیاد شیرینی
۲-اضافه وزن
۳-کمبود آب بدن
۴-استرس
۵-مصرف غذاهای چرب
۶-آلودگی هوا
۷-استعمال دخانیات
۸-کمبود روی( بهترین منابع آن گوشت قرمز و مرغ است. )
عفونت های مداوم
بیمار:عفونت های ادراری، عفونت معده، لثه های قرمز و ملتهب، اسهال مداوم
و غیره نشان می دهند که سیستم ایمنی بدن ما کارایی لازم را برای
مقابله با عوامل خارجی ندارد.
در واقع سیستم ایمنی نمی تواند از بدن در برابر ویروس ها و باکتری ها
محافظت کند، لذا این مشکلات زود به زود بروز می کنند
چگونه سیستم ایمنی بدن تان را قوی تر کنید؟
بیمار:حواستان به تغذیه تان باشد
به میزان کافی بخوابید
بهداشت شخصی تان را رعایت کنید
استرس تان را کنترل کنید
