سالمند و نگهداری از سالمند _چرا پاهای شما متورم می‌شود؟
زمانی که پاهای سالمند متورم می‌شود راه رفتن نیز دشوار خواهد شد. حالا سوال اینجاست
که چه چیزی باعث متورم شدن پاها می‌شود؟ خوشبختانه در بیشتر موارد مشکل جدی وجود
ندارد. در این مقاله قصد داریم ۵ دلیل اصلی تورم پا را بیان کنیم. پس همراه ما باشید.
تمام روز بر روی پاهای خود می‌ایستید :
اگر شما نیز جزو آن دسته از افرادی هستید که برنامه کاری شلوغ دارند ممکن است پاهای
متورمی داشته باشید. ایستادن طولانی مدت یا پیاده روی می‌تواند باعث ایجاد تورم در پا شود.
اگر برنامه کاری شلوغی دارید سعی کنید در طول روز زمانی را برای استراحت اختصاص دهید.
پای خود را در یک مکان بلند قرار دهید.
بهتر است ارتفاع پا با قلب شما یکسان باشد. در این شرایط جریان خون به پا بهتر خواهد شد.
زمانی که می‌خوابید این تورم ممکن است کاهش پیدا کند. پس زیاد نگران نباشید.
کفش شما بسیار تنگ است :
مراقبت از سالمند در منزل – پرستار سالمند در منزل
بیشتر خانم‌ها دوست دارند از کفش های پاشنه بلند و تنگ استفاده کنند. این موضوع ممکن است
دلیل اصلی تورم پاهای شما باشد. تنگی کفش مانع از حرکت مایعات می‌شود و در نهایت باعث
تورم در پا می‌گردد. در چنین شرایطی بهتر است به دنبال یک جفت کفش استاندارد بگردید و
پاهای خود را راحت کنید.
اضافه وزن دارید :
اضافه وزن نیز می‌تواند باعث تورم پاها شود زیرا در این شرایط پای شما مجبور می‌شود وزن بیشتری
را تحمل کند. این موضوع بیشتر در خانم‌های باردار دیده می‌شود. زمانی که باردار هستید، بدن شما
۵۰ درصد خون و مایعات بیشتری تولید می‌کند تا بتواند از کودکی که در بدن دارید پشتیبانی نماید.
این موضوع می‌تواند باعث افزایش سایز پاهای شما شود. خوب حتما می پرسید در چنین شرایطی
چه کاری می‌توان انجام داد؟ متخصصان توصیه می‌کنند از کفش‌های راحت استفاده کنید تا باعث
تورم بیشتر نشود. همچنین پای خود را در یک مکان بلند قرار دهید.
ممکن است اختلال جریان خون داشته باشید